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冬天吃什么可以补身驱寒?

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寒冬腊月我个人首推羊肉!这不仅是因为羊肉营养丰富,更重要的是它是温性食物,它具有健脾,补肾,壮阳,益气养血的功效,它还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,还有抗衰老的作用

其次红薯,红枣都是不错的选择

含铁元素多的 瘦肉等 怕冷的人群铁元素低于正常水平 含钙元素多的蛋类 适当吃一些辛辣刺激的食物 温性食物 热性食物

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