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冬天天气寒冷,晚上穿着袜子睡觉到底对不对?

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记得以前,因为冬天怕冷,我就爱穿着袜子睡觉。

不过,连着穿了一段时间,发现脚脖处被勒了一道很深地红印子,但当时没感觉到疼,也就没在意。

还有几次,早上醒来时,发现自己光着脚,袜子不见了,最后在床的另一头被子里找到了。原来,夜里睡着睡着,不知道啥时候,两只脚竟然相互把袜子给搓掉了。

估计是感到热了或者是脚被勒的不舒服。

有一年春节,我爸去一个亲戚家看他舅舅,大家伙坐在一起吃饭时,无意中扯到了这个话题,刚好那家的儿子是个医生。

他说,脚是人的第二心脏,所以说我们应该好好的保护我们的心脏。

因为,晚上睡觉穿袜子不利于脚部血液循环和透气,导致汗水不易排出,容易诱发真菌滋生。而且穿袜子睡的话还有可能会导致人上火。

所以,建议晚上睡觉还是别穿袜子的好。

如果脚怕冷,就用热水袋或者是临睡前用热水烫一下脚。

大家都知道一个生活经验:脚冷,则冷全身,自古也有脚是人体第二心脏的说法,冬天晚上睡前要是脚冷,那基本上睡不了好觉了,所以冬季保暖都要从脚做起。

那冬季如何为足部保暖呢?

首先来谈谈穿袜子是否可行:脚部汇集了全身的经络,穿袜子睡觉,直观体验是暖和了,其实不利于血液流通和皮肤的新陈代谢,而且也会有束缚感,会影响睡眠质量~

因此,要解决脚冷的问题,不妨在睡前烫下脚:

1、每日睡前,饭后一小时;

2、水温保持40-50度,水中可酌情加入盐、白醋或生姜等,对促进睡眠、消除疲劳很有好处哦~

3、泡脚时间宜保持在20-30分钟,感觉微微出汗就可以,泡脚前后可以少量饮水,补充水分。

泡完脚后赶紧上床睡觉,基本就可以一觉到天亮都不会被冻醒啦~

如果想加强一下保暖,可以泡个热水袋先暖下被窝,或者在床单下铺电热毯,睡前预热一下床铺,睡前关掉就可以了~

做到以上这些,冬天不用穿袜子,也可以暖和+舒服的睡觉啦。

如果喜欢,欢迎给我点个赞哦~

图片来源于网络,侵删。

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