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如何培养婴幼儿饮食习惯?

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婴幼儿一个好的饮食习惯要从小抓起,一岁多的小儿饮食正处于从乳类为主转到以粮食为主的过程。

这个过程也是培养孩子良好饮食习惯的重要阶段。

那么如何培养一个有良好饮食习惯的孩子呢?

1.吃饭前要让孩子养成先洗手的习惯

2.培养小孩自己拿勺吃饭的习惯

妈妈们不要因为看到孩子把饭撒在外面,而动手喂饭,往往喂了一次就会有第二次。不管孩子把饭桌弄得如何,都要鼓励孩子自己把饭送到嘴里。

3.吃饭的地方要固定

最好让孩子和大人一样坐在饭桌前用餐,有条件的家庭可以买儿童餐椅方便孩子用餐。

4.不要让孩子养成偏食的习惯,要培养孩子吃各种食物。

5.尽量培养孩子饭后自己把小碗拿去给妈妈清洗,饭后同样记得漱口和洗手。

当然,培养一个孩子良好的饮食习惯,前提必须是你的饭菜也要做的可口,给孩子吃的东西一定要新鲜。要选择营养丰富,容易消化的食品,以保证足够营养,满足生长发育的需要。

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